ATELIERS EN ENTREPRISE
Des habitudes simples pour mieux vivre ses journées de travail.
Alimentation, sommeil, stress, mouvement : des ateliers interactifs pour aider tes équipes à mieux comprendre leurs besoins et leur donner des clés concrètes pour prendre soin de leur santé au quotidien.
Parce que la santé ne s'arrête pas à la porte du bureau.
On passe une bonne partie de nos journées au travail. Et forcément, nos habitudes de vie nous suivent aussi jusque-là.
Ce qu'on mange le midi. Le temps qu'on passe assis·e. Les pauses qu'on prend (ou qu'on oublie de prendre). Le café de 16h. Le stress qui monte avant une réunion. La nuit un peu courte qui se fait sentir dès 10h.
L'alimentation, le sommeil, le mouvement et le stress influencent notre quotidien, au travail comme en dehors.
L'objectif de mes ateliers n'est pas de donner aux salarié·es une nouvelle liste de choses à faire parfaitement.
C'est plutôt de leur permettre de mieux comprendre leurs besoins, de faire le tri parmi toutes les informations qu'on entend sur la santé et de repartir avec des pistes simples et concrètes qu'iels peuvent réellement utiliser dans leur quotidien.
Promis, pas 1h à regarder défiler des slides.
Mes interventions prennent la forme d'ateliers-conférences interactifs d'environ 1h, qui mélangent explications, échanges et mises en pratique.
Oui, il y a un diaporama. Mais l'idée n'est pas que je parle pendant 50 minutes pendant que tout le monde lutte discrètement pour rester éveillé·e.
J'explique les notions de façon accessible et basée sur les connaissances scientifiques actuelles, avec des exemples directement liés au quotidien.
Et surtout, les échanges et les exercices sont intégrés tout au long de l'atelier : questions, quiz, réflexion individuelle, exercice de respiration, auto-évaluation, composition d'un repas... selon la thématique.
Le but : comprendre, participer et repartir avec des choses qu'on peut réellement utiliser après l'atelier.
Des explications accessibles pour comprendre le pourquoi derrière les conseils.
COMPRENDRE
Des questions et des échanges tout au long de l'intervention, pas uniquement les cinq dernières minutes.
ÉCHANGER
Des exercices, quiz ou mises en situation adaptés au sujet pour passer directement de la théorie au concret.
METTRE EN PRATIQUE
Des ateliers pour revenir aux bases.
Des ateliers pour revenir aux bases.
Du petit-déjeuner au sommeil, en passant par les pauses, le stress ou la sédentarité. Les sujets ne manquent pas.
Chaque atelier part d'une problématique concrète du quotidien, avec toujours la même idée : comprendre ce qui se joue et repartir avec des pistes qu'on peut réellement utiliser.
Quelques exemples :
Ces thématiques sont des exemples. Elles peuvent être adaptées aux besoins de ta structure et de tes équipes, et d'autres sujets peuvent également être construits sur demande.
Durée
Environ 1h
INFOS PRATIQUES
•
INFOS PRATIQUES •
Public
Salarié·es / Agent·es
Format
En présentiel, à Pau et ailleurs selon les projets*
Structures
Entreprises, collectivités, établissements publics, associations employeuses...
Adaptation
Thématique et contenu adaptables aux besoins de la structure et des équipes
*Des frais de déplacement peuvent s'ajouter pour les interventions réalisées en dehors de Pau.
Et derrière les ateliers, il y a qui ?
Moi, c'est Julie, diététicienne-nutritionniste diplômée d'État et naturopathe certifiée.
Et s'il y a bien quelque chose que j'aime dans mon métier, c'est transmettre ce que j'apprends et rendre les sujets de santé accessibles à tout le monde.
Parce qu'entre les conseils contradictoires, les idées reçues et les nouvelles tendances santé qui apparaissent tous les quatre matins, il y a parfois de quoi s'y perdre.
Mon approche ? Des connaissances scientifiques actualisées, de la pédagogie et surtout du concret.
Pas question de réciter un cours ou de donner une liste de conseils impossibles à appliquer.
Ce qui m'intéresse, c'est que les participant·es comprennent ce qu'on aborde, puissent poser leurs questions et repartent avec des idées qu'iels pourront réellement utiliser dans leur quotidien.
Et si on en parlait ?
Tu aimerais proposer un atelier à tes équipes, mais tu ne sais pas encore quelle thématique choisir ? Ou tu as déjà une idée bien précise en tête ?
Parlons-en !
On pourra échanger sur les besoins de ta structure, le public concerné et ce que tu aimerais proposer à tes équipes.
L'objectif : imaginer une intervention qui correspond vraiment à ton projet.
Et promis, pas besoin d'avoir déjà tout organisé avant de me contacter.