Mes offres
Je propose actuellement des séances individuelles pour commencer simplement, à ton rythme. Mais les changements durables ne se font pas en une seule séance.
C’est pour ça que je recommande un suivi régulier, idéalement avec environ une séance par mois (ou toutes les 4 à 6 semaines), pour t’aider à avancer pas à pas, sans pression.
Des accompagnements sur 3 ou 6 mois sont en cours de création, pour te proposer un cadre plus soutenant et progressif.
✨ L’idée : t’aider à remettre en place des bases simples, qui tiennent vraiment dans ton quotidien. ✨
Première séance 🌱
100 €
On pose les bases ensemble, simplement, à ton rythme.
✔️ Ce qu’on fait ensemble :
mieux comprendre ce que tu vis en ce moment (fatigue, digestion, stress…)
identifier ce qui te fatigue, te pèse ou te bloque
faire des liens entre tes habitudes et ce que tu ressens
poser des premières bases simples, adaptées à toi (et à ton quotidien)
✔️ Tu repars avec :
une meilleure compréhension de ton corps et de ce que tu traverses
le sentiment d’avoir été vraiment écouté·e et compris·e, sans jugement
quelques conseils personnalisés, simples à mettre en place
✔️ Concrètement :
Consultation en visio (via Google Meet)
Envoi d’un questionnaire en amont pour mieux préparer notre première séance
Remise d’une fiche conseils personnalisée, de fiche(s) bonus et d’une facture*
Suivi par mail & WhatsApp pendant 1 mois après la séance (si besoin)
Durée : 2h
*remboursement possible par ta mutuelle (consultations avec un·e diététicien·ne ou un·e naturopathe), renseigne-toi ! 👀
Séance de suivi 🌷
90 €
On ajuste, on approfondit, et on avance pas à pas.
✔️ Ce qu’on fait ensemble :
on fait le point sur ce que tu as mis en place
on ajuste en fonction de ce qui fonctionne (ou non)
on avance étape par étape, sans tout changer d’un coup
on consolide des habitudes simples pour qu’elles tiennent vraiment dans ton quotidien
✔️ Tu repars avec :
des ajustements concrets pour continuer à progresser, avec plus de confiance dans ce que tu mets en place
une direction claire sur les prochaines étapes, sans te poser 1000 questions
le sentiment d’être soutenu·e dans la durée
✔️ Concrètement :
Consultation en visio (via Google Meet)
Remise d’une fiche conseils personnalisée, de fiche(s) bonus et d’une facture*
Suivi par mail & WhatsApp pendant 1 mois après la séance (si besoin)
Cette séance est réservée aux personnes ayant déjà fait une première séance avec moi.
Durée : environ 1h30
On peut déjà débloquer beaucoup de choses en une séance. Mais c’est dans le suivi que les changements s’installent vraiment.
Tarif réduit
•
Tarif réduit •
Je propose un tarif réduit pour les demandeur·euses d’emploi, les étudiant·es et les personnes de plus de 65 ans
(sur présentation d’un justificatif en cours de validité)
-10%
sur toutes les séances 🫣
Si c’est ton cas, écris-moi directement par mail ou via le formulaire de contact 💌
✨ Parce que prendre soin de soi ne devrait pas être un luxe. ✨
Comment ça se passe concrètement ?
1. Réserver ton premier rendez-vous
Tu réserves directement ta première séance sur Cal.com®, avec un paiement en ligne sécurisé via Stripe.
Une fois ta réservation faite, tu reçois un mail de confirmation. Puis, tout est prévu pour te simplifier la vie : rappels automatiques avant chaque séance, lien visio pour te connecter le jour J, et un mail après chaque rendez-vous pour réserver la suite facilement.
2. Préparer notre première rencontre
Avant la séance, tu remplis un questionnaire en ligne (via Tally Forms).
Il est à me renvoyer au moins 72h avant notre rendez-vous : cela me permet de mieux comprendre ta situation, tes habitudes actuelles et tes besoins. Grâce à tes réponses, je peux préparer la séance en amont pour qu’elle soit la plus utile et adaptée possible dès le départ.
3. La première séance
On se retrouve en visio (via Google Meet) pour un vrai moment d’échange (environ 1h30 à 2h). Je t’écoute, je te pose des questions, et on prend le temps de comprendre ce que tu vis : fatigue, digestion, stress, rythme de vie… L’objectif : poser des bases claires, adaptées à toi (sans pression, sans tout changer d’un coup)
💡 Prévois un petit peu de marge après la séance pour être tranquille si ça déborde légèrement.
4. Ton plan personnalisé
Après la séance, je t’envoie une fiche conseils claire et adaptée à ta situation (sous 72h ouvrées maximum). Tu repars avec des repères simples et concrets à mettre en place pas à pas, à ton rythme. Ce plan est ton point de départ : nous l’ajusterons ensemble au fil de ton accompagnement, selon tes besoins et tes avancées.
5. L’accompagnement régulier
Les changements durables prennent du temps. C’est pour ça que je te recommande un suivi régulier sur plusieurs mois, avec environ une séance par mois dans l’idéal.
Ce rythme te permet d’avancer étape par étape, sans te sentir submergé·e, et de rester motivé·e grâce à un soutien continu. Chaque rendez-vous est l’occasion de faire le point, d’ajuster les conseils à ta situation du moment et d’ancrer progressivement de nouvelles habitudes qui te soutiennent vraiment.
6. Le soutien entre les séances
Pendant tout ton accompagnement, je reste disponible par mail ou WhatsApp (du lundi au vendredi). Tu peux m’écrire pour poser tes questions, demander des précisions, trouver du soutien… ou même un petit boost de motivation. Tu n’avances jamais seul·e 💛
Réserve un appel découverte
Tu ne sais pas si cet accompagnement est fait pour toi ?
Tu as besoin d’en parler avant de te lancer ?
Cet appel est là pour ça.
Un moment simple pour faire le point, poser tes questions, et voir si je suis la bonne personne pour t’accompagner.
Réserve une séance découverte gratuite (30 min) ⤵️
Sans pression, sans engagement.
Est-ce que ça t'est déjà arrivé·e de vouloir tout reprendre en main…
… et d’abandonner quelques semaines plus tard ? 😔
(comme si tu revenais toujours au point de départ)
Après une période un peu compliquée, on a souvent envie de “tout recommencer” d’un coup : mieux manger, bouger plus, dormir tôt, méditer, arrêter de stresser…
Mais au bout de quelques jours, la motivation s’essouffle, la fatigue revient…
Et on a l’impression d’échouer encore une fois.
👉🏻 C’est normal.
Après un effondrement, ton corps et ton mental ont besoin de temps, de douceur et de repères progressifs.
Les changements durables ne se construisent pas en une seule séance. Ils se construisent pas à pas, avec un suivi qui t’aide à garder le cap.
C’est pour ça que je propose des séances à l’unité, tout en te laissant la possibilité de mettre en place un suivi régulier, selon ton rythme et tes besoins.
L’objectif : t’aider à remettre en place des habitudes simples, réalistes, adaptées à toi, et surtout… qui s’ancrent vraiment dans ton quotidien ✨